三洋堂いりなか校

心身トレーニングコース

シニアゆったりヨガ

シニアヨガ

【講座内容】
健康に不安を抱える中高年~シニアの方を対象に無理のないポーズを中心にしたヨガの技法を指導いたします。基本ポーズ、腰痛体操、柔軟体操、呼吸法など無理なく体得できます。

開講日・費用
第1.3水曜日 14:00~15:00

受講料:4,000円(税別)/月2回
講師紹介

講師名:彩矢(さや)

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講座カテゴリー