成増

ヨガ・健康コース

和のフィットネス【NOSS】

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ヒューマンアカデミーカルチャースクール成増校の和のフィットネス【NOSS】講座です。練馬区在住の方は勿論、東武東上線、東京メトロ有楽町線沿線の文京区や板橋区、埼玉県では和光市、朝霞市、志木市にお住まいで、体力の衰えが気になる中高年の方の他や若い方のエクササイズに最適の講座です。

■講座内容■
日本おどりスポーツサイエンスプログラム【NOSS】は、日本舞踊が持つ「和」の動きをもとにスポーツ科学を取り入れ考案した運動プログラムです。
約7分間の「おどり」の中に、現代人の日常生活における活力維持に必要な運動がバランスよく配されているほか、脳トレの要素も組み込まれています。

体幹が鍛えられるため、高齢者の介護予防に役立つことはもちろん、「美しい動きの習得」、「お子さんの体力づくり」など、幅広い世代が、様々な目的で一緒に取り組めるエイジフレンドリーな運動です。どなたでも「気軽に」「楽しく」続けることが出来ます。

まずは体験レッスンから。この機会にぜひお試しください。

開講日・費用
毎週水曜日 10:30~11:30
第2・4水曜日 10:30~11:30

受講料:
7,000円/月4回(税抜)
4,000円/月2回(税抜)
講師紹介

講師名:西川 貴美子

西川流師範

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講座カテゴリー

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