成増

ヨガ・健康コース

マインドフルネス瞑想 ~脳トレ&ヨガ~

瞑想

ストレスケア、リラックス効果、ボケ防止、脳活で 心をクリアにしていきます。体の筋トレをするように「心の筋トレ」も必要です。心を落ち着かせ ほんの少しの時間で取り込むことのできるメディテーション(瞑想)とリストラティブヨガでスッキリとした1日を過ごしませんか。

開講日・費用
第2・4水曜日 13:00~14:00
4,500円/月2回(税抜)
講師紹介

講師名:YUKA

IHTA認定ヨガインストラクター

narimasu

講座カテゴリー

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