健康寿命を伸ばす！中高年から始めるやさしい筋トレ・ヨガ疲れやすさや関節痛など原因は筋力の低下かもしれません運動経験が少ない人でも取り組める年齢に合ったトレーニングで10年後もイキイキとこんな時はどうしたら良いか？腰痛にはどんなポーズが良いか？いろいろなお悩みのも個人的にプログラムを作成することも出来ます。お気軽にお声かけ下さいませ。
講師名：木村明美
ジェロントロジーコンシェルジュジェロントロジー（老年学）とは…医療や介護などをはじめとし人間の心と体の加齢変化や生活について学ぶ学問です。このクラスでは、高齢期の健康に向けて、生活機能の低下を防ぐために足腰の維持・筋力アップやさしく進めていくクラスです。
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