座学＋自分でできる腸もみ・体操・ストレッチ等腸の働きや身体に与える影響の話や、腸を整え鍛えることで健康維持・増進につながるエクササイズやセルフ腸もみなどをします。自分で整えるセルフ腸もみ・体操ストレッチと腸のお話。「腸」は心と身体の健康の土台!!腸をしっかり動かして、いつまでも元気で、綺麗でいれる自分を作りましょう。毎回テーマを決めて座学と、テーマに合わせたエクササイズを取り入れていきます。毎日楽しく腸活を目指しましょう！
講師名：広口みどり
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