【カルチャースクールならヒューマンアカデミー】ヨガ、ベリーダンス、フラダンス、書道、女性麻雀、趣味教養、習字、そろばん、チアダンス、キッズコース、親子参加コースなど全50講座以上のラインナップ

ピラティスの動きをしながら呼吸の仕方を練習します。

まんべんなく各部位（腹部・背部・肩・上半身・股関節・下半身）をきたえます。
生徒さんの身体能力、年齢等を考慮し、レッスンプログラムを組んでいこうと思います。
体幹を鍛えるトレーニングでやわらかいしなやかな筋肉をバランスよく作り、代謝もあがり、やせやすい身体を作ります。