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和のフィットネス NOSS

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NOSS

■講座内容■
日本踊りスポーツサイエンスプログラム【NOSS】は、日本舞踊を基盤に、身体の各所の筋力を向上できるよう科学的に工夫された運動です。
心臓や血管に負担をかけず、カロリー消費はウォーキングの1.3倍!
7分の運動で「有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチ」が効果的に実施できます。
心肺機能を高めて基礎体力をしっかりと身につけていきます。
ゆっくりした動きで音に合わせて進めるので安心で楽しい体操です。
目黒区のイオンスタイル碑文谷別館3階で、お待ちしております。

開講日・費用
第2・4木曜日 14:00~15:00 

受講料:4,400円(税込)/月2回
体験費:1,100円(税込)
レッスン時の履き物
和の要素を取り入れた健康体操を行いますので、靴下または足袋をご持参ください。
シニアクラス
14:00~15:00はシニアクラスとなっております。
講師紹介

講師名:三浦 妙子

財団法人西川会公認NOSS認定インストラクター

体験レッスンは予約が必要! まずは1日完結 体験レッスンに参加! 体験レッスンお申込みはこちらこら

体験レッスン日程
和のフィットネス NOSS体験レッスン
10/3・24、11/14(木)14:00~15:00
体験レッスンのお申込み
・ご希望の日程を選択して「次へ進む」をクリックしてください。
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講座カテゴリー