イスを使ったヨガで、初めての方でも、安全に楽しく行っていただけます。中島史恵氏考案の「逆メソッドヨガ」をベースに、普段よく動かしている身体の反対（逆）側を積極的に使います。身体の左右、前後、上下のバランスが整い、重力に逆らう筋力もつくことで、歪みの改善、コリの暖和、アンチエイジング効果が期待できます。ゆっくりと繰り返す動きが多いため、自律神経の調整にも期待ができます。
講師名：川田美絵子
インド政府公認ヨーガインストラクター
（こんな方におすすめ）・身体のこりをほぐしたい方・リフレッシュしたい方・リラックスしたい方・適度な筋力をつけたい方・自律神経やホルモンバランスなどを調整したい方・アンチエイジングに興味がある方
このページのTOPへ
