「全身スッキリ！チェア（椅子）ヨガ」
椅子に座ったまま、ヨガやマッサージ、無理のない範囲でトレーニングをおこないます。
全身の凝りをほぐし、程よく筋肉を動かすことで、歪み痛みの軽減、凝りの緩和、自律神経を整える効果が期待出来ます。
身体を動かしたいけれど、「激しい運動は無理」、「体に痛みがあるから出来るか心配」という方にお勧めのクラスです。
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