■講座内容■「～心地良くより深く～ 快適な身体へと導く ヨガ棒クラス」では、ヨガ棒を使うことで、余分な力を抜き、必要な部分へのアプローチを深めていきます。自分では動かしにくい部分や、伸ばしきれない深層部の筋肉にもテコの原理を利用してアプローチします。ヨガ棒により体幹部も意識しやすくなり、体幹トレーニング巻肩猫背などの姿勢改善にも効果的です。初心者の方から経験者の方まで幅広くご参加いただけます。
講師名：村尾みのり
健康運動指導士、全米ヨガアライアンス200時間修了、背骨メンテナンスヨガTT修了、肩甲骨ヨガTT修了、ヨガ棒TT修了
このページのTOPへ
