横浜別所校

有酸素系運動コース

～自分のチカラでカラダとココロをケア～やさしいベリームーブメントとストレッチ【リニューアル】　上大岡

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ベリームーブメントとストレッチ

■講座内容■
初めに簡単な動きを繰り返しながら全身をゆるめていきます。円や８の字を描くようなベリーダンス特有の柔らかいムーブメントで骨盤や腹部、肩周囲をほぐして調整、足腰を強化するようなトレーニングも行いますが柔軟性や体力に合わせて無理のない範囲で。やさしいストレッチはゆったり効果的に心身をケアしてくれて至福。レッスン内の動きのと動と静のコントラストが良い刺激になります。無理なく内側からしなやかに整えていくクラス。体は少しでも気にかけてあげると変わります。

開講日・費用
毎週水曜日 11:45～12:45 　

受講料：6,600円（税込）/月4回

※ヒップスカーフ　希望のものを購入いただきます。
※発表会やイベントに参加される際は、別途参加費用が掛かることがございます。
持ち物
動きやすい服装、タオル、飲み物
講師紹介

講師名：JUNKO

ボルボレッタオリエンタルダンスカンパニー所属

Junkoブログ
https://amablo.jp/junkoko20/


シニアから若い方まで幅広い方に、運動不足やストレス解消、基礎体力アップ、体の堅い方、健康維持、自立神経の乱れが気になる方、リフレッシュ目的に体を動かしましょう。

体験レッスンは予約が必要！　まずは1日完結　体験レッスンに参加！　体験レッスンお申込みはこちらこら

体験レッスン日程
～自分のチカラでカラダとココロをケア～やさしいベリームーブメントとストレッチ【リニューアル】
11/20・27、12/4・11・18・25、1/8・15・22・29(水)11:45～12:45
体験レッスンのお申込み
・ご希望の日程を選択して「次へ進む」をクリックしてください。
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