私達の身体は日常生活の中で、疲れや緊張を抱え込み、小さく縮こまり硬めてしまいがちです。
そのため呼吸が浅く、血流の悪い、疲労が蓄積されやすい身体になってしまいます。
そんな毎日頑張っている自分と向き合い凝り固まった身体を、ヨガのポーズでほぐし、ヨガの呼吸法で深い呼吸を取り戻りていきましょう。
また、身体だけではなく、自分に自信を持ち、前向きな心の変化も感じて頂けるよう、お手伝いいたします。
肩凝り、腰痛予防、姿勢改善、運動不足解消、女性特有の症状改善など、自分のための時間を週末の朝、過ごしてみませんか。
初心者の方、大歓迎です‼︎
